血の気やら塩気抜かるる溽暑かな
今日も熱中症アラートがでた。
朝8時にして猛暑。少し動くだけで汗が腕をつたう。
あまりにも暑くて多い日には一リットル以上の麦茶を飲んでる計算になるが、こうも連日つづくとやはり塩分も補わなければならない。
それには梅干しを水にとかすのがいいと教えられた。できれば水や麦茶ではなくスポーツドリンクなどのほうがいいとも。
たしかに、全身汗まみれになる日を過ごすうちに、塩分や必要なミネラルが知らないうちに失われている可能性がある。
気をつけなければと思う。
めざせ5000句。1年365句として15年。。。
力仕事は滅多にしないので猛烈に汗をかくということがない。
ジムの体操だって冷房完備の部屋なのであまり汗をかかないし水分も必要最小限しかとっていないかも。
発汗作用はあまりよくない方であるがそれでも不快指数は満開で毎日暑い暑いと愚痴っている。
午後は日がな涼しい部屋でゴロゴロお稽古事以外は外出もない。
コロナ対策には最適かもしれない・・・
ふだんから汗をかく訓練をしてないので、この時期やたら汗が流れます。それでもいくぶんさらさらした汗のようで、べたつく感じが少ないのが救いです。これが動かないでかく汗となると、べったりとまとわりついて不快そのものです。