降りて照り照つては降りて溽暑かな
この蒸し暑さ。
耐えられず、昼には早々と冷房を入れた。
雨がざあーっと来たかと思うと、そのあとかあーっと晴れる。
そんな繰り返しで、これでもかというくらい蒸しが増してくる。
降った雨がすぐに水蒸気となって大気に放出されるのが原因だ。こういう日は一年でもそう多くはない。
だから、冷房の部屋にいる間はいいのだが外との落差がそれだけ大きく、長くはいられないのも情けない。
梅雨明け後の暑さもこたえるが、今日の暑さよりはずっとましだと思う一日である。
塩分
血の気やら塩気抜かるる溽暑かな
今日も熱中症アラートがでた。
朝8時にして猛暑。少し動くだけで汗が腕をつたう。
あまりにも暑くて多い日には一リットル以上の麦茶を飲んでる計算になるが、こうも連日つづくとやはり塩分も補わなければならない。
それには梅干しを水にとかすのがいいと教えられた。できれば水や麦茶ではなくスポーツドリンクなどのほうがいいとも。
たしかに、全身汗まみれになる日を過ごすうちに、塩分や必要なミネラルが知らないうちに失われている可能性がある。
気をつけなければと思う。